El ser humano ha desarrollado el mayor cerebro, en proporción con su peso, que jamás ha visto la naturaleza. La parte del cerebro evolutivamente más avanzada, a la que denominamos neocórtex, es algo que los seres humanos hemos llegado a desarrollar más que ningún otro ser viviente en la historia de la vida. Esto nos …
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El Apagón de las Redes
La última semana vivimos un “apagón de las redes sociales”. Durante aproximadamente seis horas, el mundo pareció “apagarse”. Y así es como millones de personas en todo el mundo se han sentido. Apagadas. “Ahora, ¿Qué hago?”, “quedé en hablar con él esta tarde, no le llegan los mensajes…” “tengo que publicar una historia o mis …
La Disociación
Según la Asociación Americana de Psicología (APA), se entiende por disociación la interrupción en la integración de la consciencia, identidad, memoria, emoción, percepción y conducta. En otras palabras, es un mecanismo psicológico en el que se produce una separación entre los pensamientos, las emociones, la memoria y la conducta. Este mecanismo lo utiliza nuestro cerebro …
Día Mundial de la Salud Mental
Una vez más, como cada 10 de octubre, celebramos el Día Mundial de la Salud Mental. Un día escogido para dar visibilidad a todos los problemas psicológicos y psiquiátricos, desestigmatizar el trabajo de los profesionales dedicados a ello y de las personas que se benefician de su ayuda, y ayudar a concienciar, prevenir y educar …
Cómo no quemarte de tu deporte
El burnout deportivo hace referencia a cuando te «quemas» de tu deporte. Esto puede acarrear una pérdida del interés por seguir practicándolo, ya sea a nivel de competición o incluso hasta el punto de querer abandonarlo del todo. Debido al burnout, el deporte ya no va a generar esas sensaciones positivas por las cuales empezaste …
Las Leyes de las Emociones
Las emociones son a veces fenómenos que resultan difíciles de entender. En muchas ocasiones, la comprensión de lo que sentimos no puede ir más allá de un «no tiene sentido que me sienta así». Para muchas personas, las emociones aparentan ser procesos caóticos imposibles de entender o de relacionar con ningún tipo de significado ni …
La Inteligencia Emocional y sus competencias.
La inteligencia emocional es la habilidad para entender las emociones propias y de los demás, discriminando entre ellas y utilizando la información que proporcionan las emociones para guiar el propio pensamiento y acción. Esta habilidad determina la manera en que nos relacionamos y entendemos el mundo, tanto el interior como el exterior. Como cualquier otra …
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¡No me entiendes!
El otro día, en consulta, escuché la siguiente frase que me hizo reflexionar: “si yo hubiera dicho lo que siento, no hubiéramos acabado así”. Esta frase, además de denotar bastante culpabilidad, me hizo pensar acerca de los problemas que tenemos las personas con la comunicación. Estos problemas están a la orden del día en …
Tus propias trampas
«Voy a perder”, “nunca ganaré a ese rival”, “no llegaré a profesional”, «mi carrera está a punto de acabarse», «No volveré a tener una oportunidad para triunfar», etc. Debes tener mucho cuidado con las creencias que en muchos casos son irracionales y que pueden tener un gran poder sobre ti mismo y tu actividad, tanto …
Tipos de amor
El amor es uno de los fenómenos más complejos al que nos vamos a enfrentar en nuestra vida. Muchas veces podemos caer en el error de pensar que solamente existe un tipo de amor, ese que nos han vendido desde que somos niñas en las películas. Pero lejos de esto, actualmente se conocen 6 tipos …