Aunque antes de empezar a hablar del miedo, sería oportuno primero hacer una breve diferenciación de los distintos tipos de emociones que sentimos. Podemos clasificarlas en primer lugar como emociones agradables, por ejemplo la alegría, y emociones desagradables, como la ira. También podemos clasificarlas como emociones básicas, o primarias, y emociones complejas, o secundarias. Todos …
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Ni contigo ni sin ti: dependencia emocional.
Hoy abordaremos la dependencia emocional desde varios prismas. Se trata de un patrón relacional que, llevada al extremo, puede ser semejante a una conducta adictiva. Y es la magnitud de los sentimientos y comportamientos lo que la diferencia de una relación emocional sana (sin ese apego ansioso). Es posible que, ante la idea de dependencia …
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Cuando el cuerpo te habla
Hoy queremos hablaros de los trastornos psicosomáticos: los procesos de somatización, o psicosomatización. Pero antes de profundizar en el tema, queremos exponer un ejemplo. Mujer, 23 años, vamos a bautizarla como Alicia. Se presenta en el centro de salud con un autodiagnóstico: piensa que se ha vuelto celiaca. Todo lo que come le sienta mal. …
Es navidad, pero yo no estoy bien.
Empieza la cuenta atrás para las festividades navideñas. Esta época es entendida como un momento de reencuentro entre familiares, amigos, cenas de empresa… Se nos transmite que es un momento “mágico”, en el que todo parece resolverse y en el que los problemas parecen no existir. Sin embargo, me parece interesante plantearnos cómo puede hacer …
Las Leyes de las Emociones
Las emociones son a veces fenómenos que resultan difíciles de entender. En muchas ocasiones, la comprensión de lo que sentimos no puede ir más allá de un «no tiene sentido que me sienta así». Para muchas personas, las emociones aparentan ser procesos caóticos imposibles de entender o de relacionar con ningún tipo de significado ni …
Tipos de amor
El amor es uno de los fenómenos más complejos al que nos vamos a enfrentar en nuestra vida. Muchas veces podemos caer en el error de pensar que solamente existe un tipo de amor, ese que nos han vendido desde que somos niñas en las películas. Pero lejos de esto, actualmente se conocen 6 tipos …
Llora: es el mejor ansiolítico natural.
“No puedo llorar”, me decía el otro día una persona a la que acompaño en terapia, así que yo le pregunté por qué. “Porque si lloro se van a enterar, y no soporto que me vengan a decir que no llore, que no pasa nada…”, respondió, y continuó diciendo: “para eso prefiero aguantarme. Además me …
Inside Out: Juego de mesa.
Juego de tablero inspirado en la película de Pixar. Material para trabajar la comunicación, la empatía, la autoestima y habilidades sociales.