Aunque antes de empezar a hablar del miedo, sería oportuno primero hacer una breve diferenciación de los distintos tipos de emociones que sentimos. Podemos clasificarlas en primer lugar como emociones agradables, por ejemplo la alegría, y emociones desagradables, como la ira. También podemos clasificarlas como emociones básicas, o primarias, y emociones complejas, o secundarias. Todos …
Archivos de la etiqueta: inteligencia emocional
Los celos. ¿Una emoción negativa?
Desde Psience hemos decidido bucear en el océano de los celos, parejas, confianza… Para dar un poco de oxígeno, ya que (sobre todo en RRSS) vemos, no sin cierta frustración, como se condena a las personas que sienten esta emoción de manera intransigente. Por ello, venimos a explicar que: Ninguna emoción es negativa. Y que …
Ni contigo ni sin ti: dependencia emocional.
Hoy abordaremos la dependencia emocional desde varios prismas. Se trata de un patrón relacional que, llevada al extremo, puede ser semejante a una conducta adictiva. Y es la magnitud de los sentimientos y comportamientos lo que la diferencia de una relación emocional sana (sin ese apego ansioso). Es posible que, ante la idea de dependencia …
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Cuando el cuerpo te habla
Hoy queremos hablaros de los trastornos psicosomáticos: los procesos de somatización, o psicosomatización. Pero antes de profundizar en el tema, queremos exponer un ejemplo. Mujer, 23 años, vamos a bautizarla como Alicia. Se presenta en el centro de salud con un autodiagnóstico: piensa que se ha vuelto celiaca. Todo lo que come le sienta mal. …
Conociendo la conducta autolesiva.
Queremos empezar el artículo definiendo de una forma clara a qué nos referimos con autolesión, ya que muchas personas asocian este concepto con el suicidio. Sin embargo, las personas que se autolesionan no tienen como objetivo acabar con su vida. Dicho esto, definimos la autolesión, o la conducta autolítica, como la acción deliberada de lesionarse …
Llorar está bien
Estaba el otro día en sesión cuando una paciente me comentó: “ese es el problema, que no sé expresarme. Soy muy fría. Bueno, todos los somos, no hablamos de emociones”. Esta frase me pareció de gran importancia y me hizo reflexionar. Qué importante son las emociones en nuestra vida, ya que nos guían y nos …
Las Leyes de las Emociones
Las emociones son a veces fenómenos que resultan difíciles de entender. En muchas ocasiones, la comprensión de lo que sentimos no puede ir más allá de un «no tiene sentido que me sienta así». Para muchas personas, las emociones aparentan ser procesos caóticos imposibles de entender o de relacionar con ningún tipo de significado ni …
La Inteligencia Emocional y sus competencias.
La inteligencia emocional es la habilidad para entender las emociones propias y de los demás, discriminando entre ellas y utilizando la información que proporcionan las emociones para guiar el propio pensamiento y acción. Esta habilidad determina la manera en que nos relacionamos y entendemos el mundo, tanto el interior como el exterior. Como cualquier otra …
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¿Hablamos de emociones?
Numerosos estudios confirman una estrecha relación entre las emociones, el pensamiento y la toma de decisiones de las personas. En ellos se constata que las emociones son indispensables en el día a día del individuo, contribuyendo en la resolución de problemas y facilitando la adaptación del individuo en el medio. La Inteligencia Emocional es considerada …
El Apego y las relaciones de pareja
¿Qué es el Apego? Según Mary Ainsworth (1978), el apego se define como el vínculo afectivo entre el niño y su cuidador principal, que, en la mayoría de los casos, es la madre. El deseo del niño de establecer contacto con su figura de apego depende de factores externos e internos. Si en una determinada …