¿Qué es el Apego?
Según Mary Ainsworth (1978), el apego se define como el vínculo afectivo entre el niño y su cuidador principal, que, en la mayoría de los casos, es la madre.
El deseo del niño de establecer contacto con su figura de apego depende de factores externos e internos. Si en una determinada situación el niño siente miedo, tenderá a buscar la seguridad de su cuidador o cuidadora. En caso contrario, su conducta será la de exploración del ambiente. Esta búsqueda de cercanía se entiende como un mecanismo de autorregulación que tiene como objetivo protegerle de posibles amenazas. Si el resultado de este acercamiento es positivo (si la madre se dirige afectivamente al niño y satisface sus necesidades) se formará un estilo de apego seguro, es decir, el niño desarrollará expectativas de que el mundo es un lugar seguro y de que se puede confiar en los demás. En el caso contrario, se formará un estilo de apego inseguro, es decir, el niño desarrollará expectativas de que el mundo y los demás no son confiables. Este estilo de apego es un factor de riesgo para desarrollar diversas patologías.
Estilos de Apego
Los estilos de apego se clasifican en 4 tipos:
- Estilo de apego seguro
- Estilo de apego inseguro ansioso-ambivalente
- Estilo de apego inseguro evitativo
- Estilo de apego desorganizado
Estilo de Apego Seguro
Las personas con un estilo de apego seguro se caracterizan por expresar sus sentimientos y emociones, saben reconocer cuando se encuentran angustiadas y acuden a los demás en busca de consuelo y apoyo. Son personas que valoran positivamente sus relaciones, y describen sus relaciones familiares como relaciones de apoyo y confianza.
Estilo de Apego Inseguro Evitativo
Los adultos con este tipo de apego suelen desconectarse de sus estados emocionales, sobre todo si estos son negativos. Inhiben su angustia, miedo o malestar, por lo que no tratan de buscar apoyo en los demás ante tales estados, además temen a la intimidad con los otros.
En cuanto a sus relaciones familiares, son personas que no suelen tener relaciones de confianza con los miembros de su familia.
Estilo de Apego Ansioso-Ambivalente
Estas personas temen al abandono y al rechazo, caracterizándose por ser bastante dependientes de los demás y por preocuparse en exceso por los miembros de su familia.
Estilo de Apego Desorganizado
Quienes tienen este estilo de apego no cuentan con una estrategia de apego coherente. Son personas que suelen haber recibido malos tratos en la infancia.
¿Como se relaciona el estilo de apego adquirido en la infancia con nuestras elecciones de pareja?
Las investigaciones sobre este tema han puesto de manifiesto que existe una relación entre la seguridad en el apego y la calidad y satisfacción en las relaciones de pareja.
Parece que los estilos de apego adquiridos en la infancia, es decir, la manera de unirse afectivamente a las personas y la capacidad de mantener la cercanía con ellas, vuelven a ponerse en juego en las relaciones de pareja.
De esta manera, las personas con mayor seguridad en el apego entienden el amor como un estado que puede tener altibajos, pero que en general, se mantiene constante. Tienden a tener relaciones a largo plazo, con buena comunicación, proporcionan mayor apoyo a sus parejas y resuelven de manera más constructiva sus conflictos.
Las personas con un estilo de apego inseguro ansioso-ambivalente tienden a experimentar celos y sienten gran dependencia de su pareja.
Quienes tienen un estilo de apego inseguro evitativo son más propensas a no comprometerse en la relación y a evitar implicarse emocionalmente en ella.
Las personas con un estilo de apego desorganizado son las que presentan los niveles más bajos de satisfacción. Al negar sus necesidades emocionales y evitar la intimidad generan un escenario en el que es más probable tener conflictos en la relación.
¿Qué es lo que podemos esperar de las parejas en función de su estilo de apego?
– En una pareja en la que sus dos miembros tengan un estilo de apego seguro, será esperable que exista buena comunicación, cercanía y en la que ninguno de los dos presente un miedo excesivo al abandono o al rechazo.
– En una pareja formada por un miembro que presente un estilo de apego evitativo y el otro un estilo de apego ansioso-ambivalente ocurrirá que la necesidad de la persona con el estilo de apego evitativo de tomar distancia emocional provocará una mayor inseguridad en el miembro de la pareja ansioso-ambivalente. Al mismo tiempo, las continuas demandas de cercanía del ansioso-ambivalente alejarán aún más al evitativo, siendo así difícil que cada uno logre cubrir sus necesidades en la relación.
Si quieres saber más sobre este tema, o quieres consultar cualquier cosa, no dudes en contactar con nosotros.
María Sacristán Oliveri.
Psicóloga Sanitaria de Psience.
