Nuestro diálogo interno es lo que nos decimos a nosotros mismos día tras día y resulta crucial a la hora de construir la realidad subjetiva que cada uno vive y experimenta. En cierto modo, vivimos la historia que nos contamos a nosotros mismos. Estos relatos, esta forma de procesar la información, son una consecuencia de …
Seguir leyendo «¿Has identificado tus pensamientos distorsionados?»
El amor es una construcción social que ha ido variando durante la historia y que depende fundamentalmente del proceso de socialización. Este es un concepto profundamente complejo y multifacético, pues tiene tan diversos significados que es difícil de definir. Stenberg habla de la existencia de tres componentes básicos en el amor: (1) la intimidad, definiéndola …
Seguir leyendo «Los mitos del amor romántico y sus consecuencias en las relaciones.»
¿Qué son los TCA? Los Trastornos de la Conducta Alimentaria o TCA, son aquellos trastornos psicológicos caracterizados por una alteración comportamental en relación con la alimentación y una excesiva preocupación por el peso y aspecto corporal, dando lugar a problemas físicos y psicosociales, además de los problemas psicológicos, de autoestima, y emocionales propios del trastorno, …
Seguir leyendo «¿Tengo un Trastorno de la Conducta Alimentaria?»
Cada 22 de noviembre se celebra el Día Internacional del músico, una fecha dedicada a aquellos que se dedican profesionalmente a la música, pero también para quienes se declaran amantes y disfrutan de ella cada día. ¡Es un día para todos! Y es que la música tiene un gran peso en nuestras vidas, pues está presente …
A lo largo de las últimas décadas, la industria pornográfica ha tenido un aumento drástico en su popularidad, globalización y crecimiento, debido al impulso de internet. Como consecuencia, cada día la pornografía llega y afecta a más personas: nunca una sociedad había estado tan expuesta a un material tan intenso y tan explícito. Si miramos …
El trastorno bipolar es una afectación del estado de ánimo, crónica y recurrente, caracterizada por fluctuaciones emocionales patológicas, es decir, por cambios inusuales en el estado de ánimo. Presenta una sintomatología que oscila entre la euforia y la depresión, con episodios de manía, hipomanía y depresión, junto con intervalos de estabilidad emocional. ¿Qué es la …
Seguir leyendo «Trastorno bipolar: de arriba a abajo y de abajo a arriba»
El sueño es una parte fundamental de la vida humana, pero no siempre le damos la importancia que merece. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, y la calidad de ese sueño puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y física. La psicología en este aspecto se enfoca en comprender los procesos …
Seguir leyendo «La Importancia del Sueño: más allá del descanso»
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es un síndrome conductual con base orgánica. Es decir, es un Trastorno Neurobiológico que, además, presenta un importante componente genético. El TDAH se caracteriza por una falta de atención, impulsividad, hiperactividad y una deficiente autorregulación de las emociones. Es importante indicar que persiste toda la vida y …
Uno de los dilemas éticos más frecuentes y por el que mucha gente se pregunta es por qué un familiar o un amigo no debería atender a otro en calidad de psicólogo. La confusión es comprensible. Estamos acostumbrados a recibir servicios de personas cercanas y que ofrecen confianza: me gusta el bar de mi primo …
¿Qué es la procrastinación? Procrastinar es ni más ni menos que aplazar ciertas actividades, a pesar de que se dispone del tiempo y de la posibilidad de hacerlo, en favor de otras que, habitualmente, resultan más agradables. Es “no hacer hoy lo que puedes dejar para mañana”. Entonces la procrastinación es, como muchos otros comportamientos, …
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