El burnout deportivo hace referencia a cuando te «quemas» de tu deporte. Esto puede acarrear una pérdida del interés por seguir practicándolo, ya sea a nivel de competición o incluso hasta el punto de querer abandonarlo del todo. Debido al burnout, el deporte ya no va a generar esas sensaciones positivas por las cuales empezaste …
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Tus propias trampas
«Voy a perder”, “nunca ganaré a ese rival”, “no llegaré a profesional”, «mi carrera está a punto de acabarse», «No volveré a tener una oportunidad para triunfar», etc. Debes tener mucho cuidado con las creencias que en muchos casos son irracionales y que pueden tener un gran poder sobre ti mismo y tu actividad, tanto …
¿Cuál es tu propósito?
“Quiero adelgazar”, “quiero ganar masa muscular”, “me gustaría llegar a un equipo grande en el futuro”, “quiero ganar esa medalla”, etc. Tal vez ya tengas decidida cuál es tu meta, sin embargo, puede que estés a un mundo de conseguirla, y precisamente sea esta la razón por la que no la alcances… ¿Quieres saber por …
Presión Psicológica en el deporte
Cada vez que repaso las partidas de los grandes campeones descubro que, bajo presión, eran más eficaces. Garry Kasparov. La presión psicológica viene determinada por lo capacitado o no que te ves de cara a superar un reto que se te pone de por medio. Su aparición desmedida, en el caso del deporte, puede provocar …