Cada vez que repaso las partidas de los grandes campeones descubro que, bajo presión, eran más eficaces. Garry Kasparov. La presión psicológica viene determinada por lo capacitado o no que te ves de cara a superar un reto que se te pone de por medio. Su aparición desmedida, en el caso del deporte, puede provocar …
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El Duelo en Psicoterapia
El duelo es un proceso natural, necesario y universal en los seres humanos. Es un proceso de adaptación emocional ante una pérdida, ya sea de una persona querida, una relación, un cambio en la salud, un empleo, una jubilación, un cambio de residencia… Cualquier ruptura que suponga un sufrimiento por la pérdida de un vínculo …
Practica la Atención Plena
¿Quieres vivir de forma más tranquila y sosegada? ¿Quieres vivir con menos estrés? ¿Quieres ser más feliz? La atención plena es un estado en el que se centra la atención en el momento presente, sin concesiones, sin juicios. Es parar y conectar con el aquí y ahora. Es simple. Cada vez estamos más familiarizados con …