Reescribimos de nuevo estas palabras de años anteriores porque, definitivamente, no nos equivocamos si decimos de nuevo que la palabra Gracias es una de nuestras palabras favoritas. Nunca estará de más. Y además, como muchos ya sabéis, ya hemos mencionado anteriormente que expresar gratitud es una práctica que tiene beneficios para la salud científicamente demostrados. …
Archivos del autor:saludpsience
Cómo salir de los pensamientos intrusivos
Hace unas semanas estuve en una conversación en la que se discutía sobre emociones y pensamientos. Una parte defendía que las emociones son algo universal del ser humano, con lo cual, todos las sentíamos igual. Y la otra, no quitaba la razón en su totalidad, pero sí que argumentaba que cada persona sentía diferente porque, …
Queridos Reyes Magos: hagan regalos con(sentido)
Desde hace unas semanas habrás notado que se respira un aire diferente. Mágico. Especial. Las luces de navidad iluminan las calles. Muchas personas tratan de entrar en calor con un apetitoso chocolate caliente, mientras otras curiosean los diferentes puestecitos navideños o hacen fila para hacerse con un décimo lotería. Por su parte, algunos niños esperan …
Seguir leyendo «Queridos Reyes Magos: hagan regalos con(sentido)»
¿Tengo estrés laboral?
Si has llegado a este blog entendemos que es por dos motivos: o bien ya eres fan de nuestras publicaciones de todos los miércoles o, puede que te encuentres en un entorno laboral con presión, angustia, tensión… Realmente cualquier entorno puede generarnos estrés pero hoy queremos darle espacio al contexto laboral. Y es que, ¿quién …
Lo siento por llorar
Un señor de 54 años se ha sentado hoy frente a mí. Tras unas pocas palabras, y quizá en parte por ese halo misterioso que envuelve el aire de la sala en la que trabajo, este hombre rompe a llorar. Al principio se resiste, mientras se le humedecen los ojos. Trata de aguantar, de no …
Creo que tengo TDAH
¿El TDAH también ocurre en adultos? La respuesta es sí. A pesar de haber sido considerado durante mucho tiempo un trastorno propio de la infancia y de la adolescencia, este trastorno no tiene por qué desaparecer en la edad adulta. Es más, puede persistir en más de la mitad de las personas que lo presentan. …
¿Cómo dejo de pensar en mi ex?
No existe nada tan transversal como el amor. Y es que, ¿quién no ha sufrido por amor alguna vez? La flecha de cupido “ataca” tanto a una infanta de la aristocracia francesa como a un influencer o a un centennial. Simplemente, te atraviesa. Al igual que el amor es una de las sensaciones más deseadas, …
¿Cómo ayudar a mi pareja con depresión?
¿Tiene mi pareja depresión? Es la primera pregunta que debemos hacernos. La depresión puede confundirse con otros problemas o estados. Por ello, no podemos tomar ideas de la nada. El diagnóstico debe ser dado (siempre) por un profesional de la salud mental, sea un psicólogo o un psiquiatra. Ahora bien, informarse nunca viene mal. Es …
Los Cuentos: mucho más que contar historias.
¿Recuerdas cuando eras niño y llegaba el momento de ir a dormir? ¿Tenías una rutina antes de meterte en la cama? Puede que te costara o tal vez todo lo contrario, fueras de esos que tras un día repleto de actividades, cayeras rendido en cualquier rincón de casa. Quizás después de ponerte el pijama tuvieras …
Seguir leyendo «Los Cuentos: mucho más que contar historias.»
La muerte no debería ser tabú.
Año tras año, el día 1 de noviembre millones de personas celebran el Día de Todos los Santos, un día en el que se conmemora a nuestros seres queridos que han fallecido. Desde siempre han existido ritos espirituales y funerarios que ayudan a superar el dolor de perder a alguien. Y es que enfrentarse a …