¡Aaay el amor! (el lector acompañe esta frase con un suspiro). Qué fácil resulta enamorarnos y que difícil amar. Y es que eso del amor romántico es una quimera que tenemos muy instaurada en esta época y, sobre todo, en la cultura occidental. Esta quimera que ha sido ido alimentada con películas de Disney, roles …
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Oxitocina y Cortisol
El 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥 es la «hormona del estrés», pues se libera como respuesta a amenazas, estados de alerta y ansiedad. Nos ayuda a enfrentar desafíos y retos mediante un mecanismo biológico que insta a la lucha o la huída. Cuando segregamos cortisol, tienen lugar multitud de reacciones físicas en el cuerpo, como el aumento de la …
Día Mundial de la Salud Mental: ¡Da el primer paso!
Llevas ya un tiempo dándole vueltas. En alguna ocasión hasta lo has llegado a mencionar en voz alta, pero por alguna razón siempre terminas diciéndote a ti mismo: “mañana que tengo más tiempo pido información”, “…si sé que lo necesito pero…”, “…cuando arranque el curso escolar, llamo”. Lo cierto es que hoy es diferente. Por …
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8 factores que empeoran la ansiedad
Estos son algunos de los precipitantes o detonantes generales de la ansiedad. Como siempre, hay que valorar cada caso de forma individual, pero también es importante tener en cuenta que se ha demostrado que todos ellos pueden influir en nuestro sistema nervioso. ¿Cuáles son estos factores? 1. Ignorar o tratar de reprimir lo que sientes …
Cuando el divorcio se vuelve conflictivo
Algunos mensajes como ¡No parece que quieras a tu hijo!, ¡tú no tienes ni idea!, quieres que te informe pero tú no me informas de nada, ¿qué clase de padre eres tú?… entre otros muchos ejemplos de reproches, acusaciones y mensajes hirientes son algo con lo que por desgracia se encuentran muchos niños cuyos padres …
Terapia y cerebro
¿Sabías que la terapia psicológica puede generar cambios en tu cerebro? Si, has leído bien. Estudios científicos confirman que la psicoterapia puede modificar la actividad, la conectividad, la química, la forma y/o el tamaño de algunas zonas de nuestro cerebro. Nuestro sistema nervioso es una máquina muy potente y tiene la habilidad de cambiar su …
La Indefensión Aprendida
Hace algunas décadas, un psicólogo llamado Martin Seligman empezó a estudiar con ratas un fenómeno que tenía lugar en determinadas circunstancias. Colocaba a una ratita en una caja con un pasillo, donde al final esperaba un trozo de queso, o una recompensa en cualquier caso. Pero cada vez que la rata se acercaba al queso …
Recursos para la prevención e intervención del suicidio
Es fundamental trabajar para prevenir el suicidio en nuestra sociedad. Hoy nos sumamos a esta lucha con el objetivo de crear conciencia y dar visibilidad a uno de los más graves problemas de salud pública de la actualidad, y una de las principales causas de muerte prematura en todo el mundo. En el año 2020, …
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Los celos. ¿Una emoción negativa?
Desde Psience hemos decidido bucear en el océano de los celos, parejas, confianza… Para dar un poco de oxígeno, ya que (sobre todo en RRSS) vemos, no sin cierta frustración, como se condena a las personas que sienten esta emoción de manera intransigente. Por ello, venimos a explicar que: Ninguna emoción es negativa. Y que …
El trastorno de la personalidad antisocial
Hoy he quedado con las amigas para tomar un café después de que los niños salgan del colegio. Mi pequeña se llama María, tiene 8 años y desde hace 1 año la observo con más (si cabe para una madre primeriza como yo) detalle. La pequeña “jauría” está jugando por el centro comercial mientras yo …