Es fundamental trabajar para prevenir el suicidio en nuestra sociedad. Hoy nos sumamos a esta lucha con el objetivo de crear conciencia y dar visibilidad a uno de los más graves problemas de salud pública de la actualidad, y una de las principales causas de muerte prematura en todo el mundo. En el año 2020, en España se registraron 3491 muertes por suicidio, un 7,4% más que el año anterior, siendo esta la principal causa de muerte entre los jóvenes durante la pandemia. Las estadísticas en torno al suicidio siguen siendo escalofriantes. Casi 10 suicidios consumados y más de 200 intentos al día en nuestro país. Y en el mundo, cada 40 segundos se suicida una persona. Esto evidencia la necesidad de seguir esforzándonos por prevenir y mejorar los planes de prevención y de actuación en el ámbito de la salud mental.
Por ello queremos dar visibilidad al trabajo que se está llevando a cabo por parte de instituciones, asociaciones y profesionales, para tratar de abordar este grave problema. Así que para aportar nuestro granito de arena para la prevención del suicidio, compartimos con vosotros una serie de recursos que hemos recopilado para ponerla a tu disposición esta información, ya seas tú quien está sufriendo, o seas un familiar, amigo, profesor, compañero, o profesional de la salud.
Recursos para la persona que sufre.
Si te encuentras en una situación límite y necesitas ayuda, estos son algunos de los recursos a los que puedes acudir:
024. Este teléfono gratuito fue inaugurado el 10 de mayo de 2022. Según fuentes oficiales a 10 de junio de este año, 1 mes después de su puesta en marcha, el 024 atendió alrededor de 15.000 llamadas, identificando un total de 290 suicidios en curso y derivando casi 700 llamadas a los servicios de emergencias. El promedio diario ese primer mes fue de 400 llamadas al día. Este recurso se encuentra disponible las 24 horas del día, los 365 días del año, y está atendido por personas expertas y especializadas en manejar situaciones de alto riesgo.
Asociación Internacional Teléfono de la Esperanza (717 00 37 13). Con más de 50 años de historia desde su fundación, y con una vocación clara por la intervención en situaciones de crisis. Esta asociación ha recibido numerosas distinciones a lo largo de su historia por la importante labor que ha llevado a cabo, especialmente en relación a la prevención del suicidio, trabajando desde un momento de la historia en el que el tabú y el estigma eran todavía mayores. El Teléfono de la Esperanza también está disponible las 24 horas del día y los 365 días del año.
También puedes consultar esta guía de autoayuda publicada por la Comunidad de Madrid.
En esta página puedes encontrar un directorio de servicios de apoyo, páginas web, teléfonos y asociaciones dedicadas a la intervención y prevención del suicidio.
Sin embargo, lo más importante de todo es que pidas ayuda y contactes cuanto antes con un profesional de la salud mental para que te ayude a abordar el problema.
Para familiares y personas del entorno
La Confederación de Salud Mental de España es una entidad que integra multitud de federaciones y asociaciones y que realiza una gran labor en materia de visibilidad y prevención de los problemas psicológicos, como por ejemplo esta guía de prevención para familiares.
Por otro lado la Comunidad de Madrid comparte esta otra guía para trabajar el duelo.
En esta página puedes encontrar un directorio de servicios de apoyo, páginas web, teléfonos y asociaciones dedicadas a la intervención y prevención del suicidio.
Para colegios y profesores
La Comunidad de Madrid propone este marco general de intervención para los centros educativos en un documento que refleja la magnitud de este problema en población adolescente.
También la Comunidad de Madrid publica esta guía dirigida a docentes para identificar factores de riesgo y señales de alerta, proporcionando también algunas estrategias de cómo actuar. De igual manera, puedes disponer de esta otra guía muy completa dirigida también a la actuación en el ámbito escolar, editada por el Gobierno de Aragón.
Para profesionales
Hay varias guías de práctica clínica y protocolos para trabajar con personas con ideación o intencionalidad suicida disponibles en descarga libre y gratuita. Compartimos la guía publicada por el Ministerio de Sanidad.
Así mismo, el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid ofrece formación continuada relacionada con esta problemática, a menudo gratuita.
Para profesionales de los servicios de emergencias, puede resultar útil esta guía de intervención en intentos de suicidio.
Para terminar, os remitimos al contenido de Sonidos de Psicología. Este Podcast divulgativo cuenta con una veintena de programas dedicados a hablar del suicidio. Porque hablar del suicidio de una forma responsable no promueve la ideación suicida. Al contrario. Salva vidas.