Llevas ya un tiempo dándole vueltas. En alguna ocasión hasta lo has llegado a mencionar en voz alta, pero por alguna razón siempre terminas diciéndote a ti mismo: “mañana que tengo más tiempo pido información”, “…si sé que lo necesito pero…”, “…cuando arranque el curso escolar, llamo”.
Lo cierto es que hoy es diferente. Por fin te has decidido. No vas a retrasarlo más. Coges el teléfono y marcas uno a uno los números que aparecen en esa página web que llevas consultando varias semanas atrás:
Suena la señal …. No lo cogen….suena la señal… piensas que quizás es mejor llamar otro día … suena la señal… y… “Hola buenos días, ¿en qué podemos ayudarle?”
¡Enhorabuena, ha llegado tu momento! Sí, acaban de contestar tu llamada. No sabes exactamente qué te van a preguntar o qué tienes que decir pero ya sientes cierto alivio.
Ha costado llegar a este punto, pero ahora comprendes que salud no solo es la ausencia de enfermedades o afecciones, sino un estado de completo bienestar físico, mental y social, como define la OMS. Acabas de dar el primer paso a un proyecto personal que estará repleto de aprendizajes y toma de conciencia sobre lo que verdaderamente necesitas para cuidar de tu salud.
Pero tranquilo, no se trata de un proyecto en solitario. Irás de la mano de un profesional que a partir de este momento será guía y testigo de muchos de tus pasos hacia ese camino de crecimiento y descubrimiento personal.
Por todo ello, has de informarte bien y elegir bien a quien a partir de este momento sentirás como parte de tu vida, a quien llamarás “mi psicólogo”.
¿En qué aspectos me tengo que fijar al elegir un psicólogo?
- En primer lugar, cuidado con el intrusismo y asegúrate que sea indudablemente psicólogo y que además tenga la habilitación sanitaria. Hoy en día existen muchas personas ofreciendo servicios de salud sin tener la formación necesaria. Según la legislación actual, quienes se dedican al ámbito de la salud mental y atienden a pacientes son los psicólogos clínicos o sanitarios. En España existen diferentes procesos que permiten obtener la habilitación sanitaria y hoy en día el más habitual es mediante el Máster en Psicología General Sanitaria.
- El psicólogo debería tener un número de colegiado. La mayoría de los Colegios Oficiales de la Psicología (COP) facilitan la verificación de la colegiación de los profesionales de cada Comunidad Autónoma y ofrecen un directorio donde puedes encontrar los servicios que ofrecen los psicólogos colegiados como ocurre con el COP de la Comunidad de Madrid.
- Sería recomendable conocer el perfil del profesional, que disponga de algún tipo de especialidad (experto en alguna población o tipo de problemática): adultos, problemas de pareja, infantojuvenil, trauma, ansiedad, trastorno del neurodesarrollo, trastornos de la conducta alimentaria, adicciones, personalidad, etc.
- Considera las áreas de formación, experiencia y profesionalidad de la persona que estás consultando.
- Desde el primer contacto debe inspirar confianza y brindar claramente la información relacionada con la forma de trabajo, la duración y el precio de las sesiones.
- Asegúrate que el psicólogo respeta el código deontológico profesional que regula la protección de datos y confidencialidad de sus pacientes.
- Además conviene saber que existen diferentes enfoques o corrientes psicológicas con evidencia y avaladas por la ciencia.
Esto no quiere decir que existan escuelas mejores ni peores, aunque sí es importante tener en cuenta que, dependiendo del motivo de consulta, de la etiología y curso de evolución, así como de los objetivos del paciente, convendría abordarlo desde un enfoque u otro, pues la metodología y forma de trabajo difiere y se ajusta más o menos a cada situación.
Con todos estos puntos puede parecer que buscar un psicólogo que nos ayude y en quien podamos depositar nuestra confianza no sea tarea fácil. Es normal que surjan bastantes preguntas. Por eso, nunca te quedes con dudas y consulta todo lo que necesites. Pero recuerda: decidir invertir en salud mental es apostar por ti, por tu bienestar, por tu salud. ¡Anímate y da el primer paso!
Si quieres saber más, o crees que te podemos ayudar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
