La adolescencia según la OMS (Organización Mundial de la Salud), es definida como el período de crecimiento y desarrollo humano que se produce después de la niñez y antes de la edad adulta, entre los 10 y los 19 años. Es una de las etapas más importantes en la vida del ser humano. En ella …
Archivos de la etiqueta: psicología de la salud
Síndrome del Impostor
¿Alguna vez has oído hablar del síndrome del impostor? Yo últimamente lo he escuchado bastante, pero… ¿De qué se trata exactamente? Este término fue acuñado por primera vez en 1978 por la psicóloga Pauline Clance, quien lo definió como la incapacidad de la persona que lo padece para vincular los logros con sus habilidades personales. …
La Escritura Terapéutica
Esta herramienta fue estudiada por el psicólogo Ira Progoff en los años 60, quien desarrolló el Método del Diario Intensivo. Desde entonces, numerosos estudios han avalado los efectos beneficiosos de esta práctica. Se ha evidenciado que el hecho de escribir sobre los acontecimientos negativos que nos preocupan permite darles un significado e integrarlos en nuestras …
¿Sabes cómo fortalecer tu autoestima?
Multitud de veces escucho en consulta personas que me dicen: “quiero coger las riendas de mi vida”, “no me gusta mi cuerpo, evito mirarlo”, “no me gusta como soy ni física ni personalmente”, “no sé hacia donde voy ni hacia dónde quiero ir”… y un largo etcétera. Y es que lo más frecuente es que …
Propuesta de tratamiento del tabaquismo
Según el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, un 34% de la población española entre 15 y 64 años consume tabaco diariamente, un dato que se ha incrementado notablemente desde 2011. Se trata de la segunda sustancia más consumida en nuestro país, sólo superada por el alcohol.De esta población de fumadores, un 67,1% se …
El Bucle de la Ansiedad
La ansiedad es uno de los motivos de consulta más habituales en nuestro trabajo como profesionales de la salud mental. Los trastornos de ansiedad son, junto con los del estado de ánimo, los más frecuentes en la población general. Para quienes la sufren de forma cotidiana, la ansiedad resulta un problema enormemente desagradable, que a …
El Problema del Alcoholismo
La pandemia nos ha quitado muchas cosas y nos ha traído algunas otras. Por ejemplo, de entre las que nos ha traído, encontramos un aumento en las adicciones, sobre todo las relacionadas con el consumo de alcohol. Según el manual diagnóstico DSM-5 (APA, 2013), el trastorno por consumo de alcohol se caracteriza por un patrón …
Huella psicológica del coronavirus.
Nos encontramos ante la tercera oleada de contagios, y no podemos más. Estamos exhaustos. El número de casos se ha disparado durante este mes de enero, como también la fatiga psicológica a causa de esta situación. Vamos acumulando incertidumbre, estrés, miedo, somatizaciones, ansiedad y síntomas depresivos, que a su vez dejan desprovisto al sistema inmunológico …
¿Cómo enfermamos? La influencia del estrés en la enfermedad.
Existen muchas formas distintas de enfermar en los seres humanos. Una de las más importantes ha sido muy estudiada en los últimos años por la comunidad médica científica y puede comprenderse a través de la psiconeuroinmunología: la ciencia que estudia las interacciones entre la mente y el cuerpo, la unidad indivisible entre emociones y fisiología …
Seguir leyendo «¿Cómo enfermamos? La influencia del estrés en la enfermedad.»
La importancia de la Psicooncología
La psicooncología es la rama de la psicología que se encarga de estudiar y tratar la relación existente entre la enfermedad de cáncer y los problemas mentales y emocionales. Su principal objetivo es dar apoyo a los pacientes con esta enfermedad, así como a sus familiares y entorno, ayudando a manejar los cambios que se …