Multitud de veces escucho en consulta personas que me dicen: “quiero coger las riendas de mi vida”, “no me gusta mi cuerpo, evito mirarlo”, “no me gusta como soy ni física ni personalmente”, “no sé hacia donde voy ni hacia dónde quiero ir”… y un largo etcétera. Y es que lo más frecuente es que …
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El poder del Yoga: armonía entre cuerpo y mente.
El yoga más que una práctica, es una filosofía de vida que cuida y fortalece el cuerpo y la mente, trabajando siempre con ambos. Se practica en la India desde hace miles de años. El yoga forma parte de su tradición religiosa, espiritual, cultural y social. Hay textos muy antiguos que ya hablan sobre prácticas …
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Salud Mental en tiempos de cuarentena.
En estos días de confinamiento, tan insólitos para todos nosotros, es importante la salud física (evitar las enfermedades, mantenernos en forma, comer de manera saludable, etc.) También cobra gran relevancia la salud mental, ya que influyen notablemente la una en la otra a la hora de conseguir un bienestar completo. La salud mental, el equilibrio …