¿El TDAH también ocurre en adultos? La respuesta es sí. A pesar de haber sido considerado durante mucho tiempo un trastorno propio de la infancia y de la adolescencia, este trastorno no tiene por qué desaparecer en la edad adulta. Es más, puede persistir en más de la mitad de las personas que lo presentan. …
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¿Cómo dejo de pensar en mi ex?
No existe nada tan transversal como el amor. Y es que, ¿quién no ha sufrido por amor alguna vez? La flecha de cupido “ataca” tanto a una infanta de la aristocracia francesa como a un influencer o a un centennial. Simplemente, te atraviesa. Al igual que el amor es una de las sensaciones más deseadas, …
¿Cómo ayudar a mi pareja con depresión?
¿Tiene mi pareja depresión? Es la primera pregunta que debemos hacernos. La depresión puede confundirse con otros problemas o estados. Por ello, no podemos tomar ideas de la nada. El diagnóstico debe ser dado (siempre) por un profesional de la salud mental, sea un psicólogo o un psiquiatra. Ahora bien, informarse nunca viene mal. Es …
Los Cuentos: mucho más que contar historias.
¿Recuerdas cuando eras niño y llegaba el momento de ir a dormir? ¿Tenías una rutina antes de meterte en la cama? Puede que te costara o tal vez todo lo contrario, fueras de esos que tras un día repleto de actividades, cayeras rendido en cualquier rincón de casa. Quizás después de ponerte el pijama tuvieras …
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La muerte no debería ser tabú.
Año tras año, el día 1 de noviembre millones de personas celebran el Día de Todos los Santos, un día en el que se conmemora a nuestros seres queridos que han fallecido. Desde siempre han existido ritos espirituales y funerarios que ayudan a superar el dolor de perder a alguien. Y es que enfrentarse a …
La «adicción» a las Redes Sociales
Proponemos al lector ponerse en esta situación, con la que seguramente se sienta identificado: Estás tranquilamente en el sofá, HBO está abierto con el último episodio de House Of Dragon. ¿Y tú? Mira tu mano. Como si de un encantamiento se tratara te encuentras con Instagram abierto. Ojeando las historias de tus amigos o echando …
Un cuento de amor
¡Aaay el amor! (el lector acompañe esta frase con un suspiro). Qué fácil resulta enamorarnos y que difícil amar. Y es que eso del amor romántico es una quimera que tenemos muy instaurada en esta época y, sobre todo, en la cultura occidental. Esta quimera que ha sido ido alimentada con películas de Disney, roles …
Oxitocina y Cortisol
El 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥 es la «hormona del estrés», pues se libera como respuesta a amenazas, estados de alerta y ansiedad. Nos ayuda a enfrentar desafíos y retos mediante un mecanismo biológico que insta a la lucha o la huída. Cuando segregamos cortisol, tienen lugar multitud de reacciones físicas en el cuerpo, como el aumento de la …
Día Mundial de la Salud Mental: ¡Da el primer paso!
Llevas ya un tiempo dándole vueltas. En alguna ocasión hasta lo has llegado a mencionar en voz alta, pero por alguna razón siempre terminas diciéndote a ti mismo: “mañana que tengo más tiempo pido información”, “…si sé que lo necesito pero…”, “…cuando arranque el curso escolar, llamo”. Lo cierto es que hoy es diferente. Por …
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8 factores que empeoran la ansiedad
Estos son algunos de los precipitantes o detonantes generales de la ansiedad. Como siempre, hay que valorar cada caso de forma individual, pero también es importante tener en cuenta que se ha demostrado que todos ellos pueden influir en nuestro sistema nervioso. ¿Cuáles son estos factores? 1. Ignorar o tratar de reprimir lo que sientes …