El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) que en español significa Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares, es un enfoque psicoterapéutico introducido por la doctora Francine Shapiro en 1987. Esta terapia se encuentra avalada por la Organización Mundial de la Salud para el tratamiento de los traumas, pero… ¿Qué consideramos en psicología un trauma? …
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Llora: es el mejor ansiolítico natural.
“No puedo llorar”, me decía el otro día una persona a la que acompaño en terapia, así que yo le pregunté por qué. “Porque si lloro se van a enterar, y no soporto que me vengan a decir que no llore, que no pasa nada…”, respondió, y continuó diciendo: “para eso prefiero aguantarme. Además me …
Hablemos del Suicidio
¿Qué es el suicidio? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el suicidio se define como el acto de quitarse deliberadamente la propia vida. Según la literatura consultada, en nuestro país es un problema de salud pública que va en aumento, siendo la primera causa de muerte por causas externas en los adolescentes. Tanto …
Los Muñecos como herramienta en Psicoterapia
Los muñecos son un recurso terapéutico habitual en el contexto clínico y se utilizan frecuentemente como instrumento proyectivo tanto para niños como para adultos. Sabemos que una imagen vale más que mil palabras, por eso este recurso es especialmente útil para que el psicólogo y el paciente puedan representar y observar donde se encuentra (imagen …
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El Bucle de la Ansiedad
La ansiedad es uno de los motivos de consulta más habituales en nuestro trabajo como profesionales de la salud mental. Los trastornos de ansiedad son, junto con los del estado de ánimo, los más frecuentes en la población general. Para quienes la sufren de forma cotidiana, la ansiedad resulta un problema enormemente desagradable, que a …
El Problema del Alcoholismo
La pandemia nos ha quitado muchas cosas y nos ha traído algunas otras. Por ejemplo, de entre las que nos ha traído, encontramos un aumento en las adicciones, sobre todo las relacionadas con el consumo de alcohol. Según el manual diagnóstico DSM-5 (APA, 2013), el trastorno por consumo de alcohol se caracteriza por un patrón …
Ansiedad en comidas sociales
Otro año más, ya han llegado las navidades, y con ellas, hemos tenido que enfrentarnos a las copiosas comidas navideñas. Aunque muchas personas viven estas fiestas con emoción y alegría, para quienes tienen una mala relación con el cuerpo y la alimentación, acudir a estas comidas se vuelve un verdadero reto. Muchas veces se van …
Pequeña Guía para el Cambio.
Los propósitos para el año entrante son casi una parte más de la tradición de las fiestas de fin de año. Empezar el nuevo calendario proponiéndonos empezar a hacer tal o cual cosa que desearíamos, o dejar de hacer aquello que sentimos que no nos hace bien. Terminamos el año y empezamos el siguiente con …
El acoso escolar en tiempos de pandemia
En el momento histórico de Pandemia que atravesamos, es importante que nos preguntemos cómo está afectando esta época a las personas que se ven sometidas a cualquier tipo de violencia. En concreto me quiero detener en el acoso escolar (bullying). ¿Qué entendemos por acoso escolar? El acoso escolar es definido como el abuso de poder …
Cuento: ¿Quién es la psicóloga a domicilio?
Es un honor poder compartir este proyecto que con tanto mimo comenzó a gestarse el año pasado y publicamos recientemente junto al Colegio Oficial de la Psicología (COP): nuestro cuento para ayudar a madres y padres a explicar a sus hijos la función del psicólogo, y específicamente cómo es un psicólogo a domicilio. El objetivo …
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