Otro año más, ya han llegado las navidades, y con ellas, hemos tenido que enfrentarnos a las copiosas comidas navideñas. Aunque muchas personas viven estas fiestas con emoción y alegría, para quienes tienen una mala relación con el cuerpo y la alimentación, acudir a estas comidas se vuelve un verdadero reto. Muchas veces se van …
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Automatismos mentales
La mayor parte del tiempo no somos conscientes de la cantidad de procesos de pensamiento, verbales y no verbales, que aparecen y cruzan a diario por nuestra cabeza, y que muchas veces ejercen su influencia en nosotros y nuestro estado mental mientras pasan completamente inadvertidos. Si se nos pregunta en qué estábamos pensando, que pensamiento …