La última semana vivimos un “apagón de las redes sociales”. Durante aproximadamente seis horas, el mundo pareció “apagarse”. Y así es como millones de personas en todo el mundo se han sentido. Apagadas. “Ahora, ¿Qué hago?”, “quedé en hablar con él esta tarde, no le llegan los mensajes…” “tengo que publicar una historia o mis …
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Día Mundial de la Salud Mental
Una vez más, como cada 10 de octubre, celebramos el Día Mundial de la Salud Mental. Un día escogido para dar visibilidad a todos los problemas psicológicos y psiquiátricos, desestigmatizar el trabajo de los profesionales dedicados a ello y de las personas que se benefician de su ayuda, y ayudar a concienciar, prevenir y educar …
La Inteligencia Emocional y sus competencias.
La inteligencia emocional es la habilidad para entender las emociones propias y de los demás, discriminando entre ellas y utilizando la información que proporcionan las emociones para guiar el propio pensamiento y acción. Esta habilidad determina la manera en que nos relacionamos y entendemos el mundo, tanto el interior como el exterior. Como cualquier otra …
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La Soledad
A raíz de la pandemia en la que nos hemos visto sumergidos y en la que nos hemos tenido que confinar, todos hemos estado más o menos aislados, pero no necesariamente solos. Según Epicteto: “No por estar el hombre solo se siente solitario; mientras que no por estar entre muchos deja de sentirse solitario”. Porque, …
Hablemos del Suicidio
¿Qué es el suicidio? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el suicidio se define como el acto de quitarse deliberadamente la propia vida. Según la literatura consultada, en nuestro país es un problema de salud pública que va en aumento, siendo la primera causa de muerte por causas externas en los adolescentes. Tanto …
Ser adolescente en tiempos de pandemia
La adolescencia según la OMS (Organización Mundial de la Salud), es definida como el período de crecimiento y desarrollo humano que se produce después de la niñez y antes de la edad adulta, entre los 10 y los 19 años. Es una de las etapas más importantes en la vida del ser humano. En ella …
¿Qué hace un psicólogo online?
Como apunta la Federación Europea de Asociaciones de Psicología, la ética de la práctica profesional del psicólogo y de la psicología son las mismas tanto si las sesiones se realizan de forma presencial o a través de algún medio telemático. En ambos casos se aplica el mismo Código Deontológico, y este tipo de intervención psicológica …
¿Hablamos de emociones?
Numerosos estudios confirman una estrecha relación entre las emociones, el pensamiento y la toma de decisiones de las personas. En ellos se constata que las emociones son indispensables en el día a día del individuo, contribuyendo en la resolución de problemas y facilitando la adaptación del individuo en el medio. La Inteligencia Emocional es considerada …
¿Sabes cómo fortalecer tu autoestima?
Multitud de veces escucho en consulta personas que me dicen: “quiero coger las riendas de mi vida”, “no me gusta mi cuerpo, evito mirarlo”, “no me gusta como soy ni física ni personalmente”, “no sé hacia donde voy ni hacia dónde quiero ir”… y un largo etcétera. Y es que lo más frecuente es que …
El Apego y las relaciones de pareja
¿Qué es el Apego? Según Mary Ainsworth (1978), el apego se define como el vínculo afectivo entre el niño y su cuidador principal, que, en la mayoría de los casos, es la madre. El deseo del niño de establecer contacto con su figura de apego depende de factores externos e internos. Si en una determinada …