Las relaciones con los demás son una parte importante de nuestra vida, ya que nos proporcionan apoyo emocional y social. La calidad de nuestras relaciones puede influir significativamente en nuestra salud mental y bienestar general. De hecho, la investigación ha demostrado que las relaciones sociales satisfactorias son un factor clave para mantener una buena salud …
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Es frecuente la dificultad que surge para identificar y entender lo que es un trauma. Por ello, y a colación del artículo de EMDR nos gustaría acercaros su comprensión a través de una metáfora. Un trauma es como un cáncer, puede no verse y no por ello no lo tienes, y no deja de tener …
Seguir leyendo «El cáncer del alma: cómo entender el trauma como una metáfora del cáncer»
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares, por sus siglas en inglés) es un enfoque terapéutico desarrollado por la psicóloga estadounidense Francine Shapiro en la década de 1980. Hasta el día de hoy, ha mostrado ser muy efectivo para el tratamiento de diversos problemas psicológicos. En este artículo, exploraremos en qué consiste la …
El 2 de abril se celebra el Día Mundial del Autismo (TEA). Se estima que en Europa hay alrededor de 7 millones de personas con trastornos del espectro autista, y que en España la cifra supera las 470.000 personas. Este año 2023, la campaña por el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo tiene como …
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Corría el año 1984 y en la pista Philippe Chatrier de Roland Garros dos grandes titanes se batían en duelo. Hoy revivimos la rivalidad entre el estadounidense John Big Mac McEnroe y el checoslovaco Ivan El terrible Lendl. Os ponemos en contexto, McEnroe estaba en su mejor momento. Para que os hagáis una idea, no …
Posiblemente sea algo generalizado, que transciende culturalmente en este tiempo moderno que nos ha tocado vivir, ese momento de la infancia en el que recibimos por parte de nuestra familia (o del propio profesorado de nuestro centro educativo) la famosa frase de: “Tienes que ser alguien en la vida” En ese momento (y aunque creamos …
La higiene del sueño se refiere a las prácticas y hábitos que se utilizan para promover un sueño saludable y reparador. Esto puede incluir medidas como seguir una rutina regular de sueño, evitar ciertos alimentos y bebidas antes de dormir, crear un ambiente de sueño adecuado y limitar el uso de dispositivos electrónicos antes de …
Hoy es el día en que se conmemora la lucha contra la desigualdad con el objetivo de erradicar la brecha salarial, la paridad laboral, los techos de cristal, la violencia sexual, entre otros muchos hitos que quedan por alcanzar. Muchos de estos ejemplos de desigualdad son bien conocidos hoy en día y existen multitud de …
Cómo se desarrolla nuestra personalidad, nuestra identidad. Cómo formamos una idea sobre quién somos y nos comportamos de acuerdo con ello.
Robert Rosenthal y Lenore Jacobson, psicólogos e investigadores llevaron a cabo un experimento bautizado como Pigmalión en el aula. En este experimento se administró a los niños de dicha clase un test de inteligencia no verbal al inicio del curso, y paralelamente se informó a los profesores de estos alumnos que este test predecía la …
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