El 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥 es la «hormona del estrés», pues se libera como respuesta a amenazas, estados de alerta y ansiedad. Nos ayuda a enfrentar desafíos y retos mediante un mecanismo biológico que insta a la lucha o la huída. Cuando segregamos cortisol, tienen lugar multitud de reacciones físicas en el cuerpo, como el aumento de la …
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Día Mundial de la Salud Mental: ¡Da el primer paso!
Llevas ya un tiempo dándole vueltas. En alguna ocasión hasta lo has llegado a mencionar en voz alta, pero por alguna razón siempre terminas diciéndote a ti mismo: “mañana que tengo más tiempo pido información”, “…si sé que lo necesito pero…”, “…cuando arranque el curso escolar, llamo”. Lo cierto es que hoy es diferente. Por …
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Cuando el divorcio se vuelve conflictivo
Algunos mensajes como ¡No parece que quieras a tu hijo!, ¡tú no tienes ni idea!, quieres que te informe pero tú no me informas de nada, ¿qué clase de padre eres tú?… entre otros muchos ejemplos de reproches, acusaciones y mensajes hirientes son algo con lo que por desgracia se encuentran muchos niños cuyos padres …
La Indefensión Aprendida
Hace algunas décadas, un psicólogo llamado Martin Seligman empezó a estudiar con ratas un fenómeno que tenía lugar en determinadas circunstancias. Colocaba a una ratita en una caja con un pasillo, donde al final esperaba un trozo de queso, o una recompensa en cualquier caso. Pero cada vez que la rata se acercaba al queso …
Identificando la dependencia emocional
Nos encanta enamorarnos. Ese sentimiento de afecto hacia otra persona a la que solo le deseas todo lo bueno. Quedémonos con esa definición, ya que este sentimiento llevado al extremo puede convertir una relación amorosa en una fuente de sufrimiento. Por ello, queremos lanzar una pregunta. Piensa en tu pareja o expareja y visualiza una …
Entendiendo la despersonalización y la desrealización
¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras fuera de tu cuerpo? O como si lo que estuvieras viviendo no fuera real. Estas sensaciones son conocidas como despersonalización y desrealización. Estos son procesos muy similares. La La despersonalización y la desrealización se dan con cierta frecuencia en personas con ansiedad, cuadros depresivos, esquizofrenia o en …
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Psicología en la tercera edad
La tercera edad se entiende como la etapa de vida que comprende desde los 60 años en delante. Frecuentemente se asocia con alteraciones a nivel físico, social y psicológico. Es curioso cómo todos tenemos grabado de una forma casi inconsciente que hay que cuidarse más. Entonces, ¿por qué parece que se tiende a obviar la …
Amaxofobia, la fobia que más aumenta en verano.
Aunque para algunas personas viajar es una oportunidad de descanso y desconexión, para otras puede suponer un estado de gran preocupación y ansiedad. Párate un momento y piensa, ¿sientes con frecuencia inseguridad, temor o inquietud al pensar que tienes que coger el coche? Si es así puede que nos encontremos ante un caso de fobia …
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Apoyo psicológico para personas trans
Ante todo, empezamos el artículo dejando clara nuestra postura. Esta entrada de blog no pretende patologizar nada, sino que exponer el tipo de apoyo profesional que se da a las personas trans, sin considerarlo (ni mucho menos) una patología mental. Más bien queremos acercarnos a la clase de problemáticas que esta parte del colectivo LGTBI+ …
Cuando el sexo se vuelve una obligación.
Parece que el espíritu de la prensa rosa nos ha poseído y queremos empezar este artículo al más puro estilo Sálvame, ya que vamos a sumergirnos en el mundo del corazón. Concretamente en el contrato prematrimonial de Jennifer Lopez y Ben Afleck. Según nuestras fuentes la cantante ha elaborado un contrato prenupcial exhaustivo, en el …