Persona Vitamina

¡Estoy a tope! He dado un brinco de la cama, he encendido el ordenador al mismo tiempo que he puesto el café en la vitro, lavado los dientes al mismo tiempo que me duchaba y sí, ojeado el sinfín de e-mail que me colapsan el móvil mientras mi café se desbordaba.

¿De qué crees que estás a tope? Lo que no paras de segregar como si fuese un bufet libre es cortisol. Y es que tu cerebro te percibe en estado de alerta, y lo que llamamos la hormona del estrés nos ayuda cuando nos encontramos en ese estado. Es vital para afrontar problemas o retos, de ahí que en nuestra pequeña ficción el protagonista lo esté liberando a diestro y siniestro desde bien temprano. 

Ahora, pregúntate: ¿esto es necesario? La salud de tu piel dice lo contrario, al igual que tu estado de ánimo.

Miro el reloj… ¡y madre mía son las 14:00 ya! Tengo taquicardia y los picores del muslo me están matando… suena mi móvil, ¡es mi mejor amiga! Y en medio de este atasco mental me enfrasco en una conversación llena carcajadas e incluso me saca de la vorágine de pensamientos que tenía, planteándome soluciones desde la escucha y su capacidad resolutiva.

Y… ¿qué es lo tienes a tope ahora? Lo que no paras de segregar ahora, como si fuese esto un no parar, es oxitocina, también conocida como la hormona del amor. De la misma manera que el estrés nos suministra cortisol a espuertas, esa persona que nos equilibra y nos hace sentir bien es lo que la psiquiatra Marian Rojas Estapé (más de moda y viral) llama: Persona Vitamina.

Su libro Encuentra a tu Persona Vitamina nos ha servido de inspiración para este blog. Y ya que hemos escrito varias entradas mostrando relaciones tóxicas y/o de dependencia, y hemos decidido darle un giro de perspectiva. Y es que, por lo general, tendemos a poner el ojo en los rasgos negativos, más que en los positivos.

¿Cómo es una Persona Vitamina?

Igual que anteriormente hemos desarrollado las “características” de una persona tóxica o una relación tóxica, venimos ahora a esclarecer las virtudes de una persona vitamina:

• Escuchar activamente es un rasgo de una persona vitamina. No infravaloremos el poder la escucha. Trasmitir que te esfuerzas por escuchar a la otra persona intercediendo solo para aportar quizás sea de vital importancia para la nuestro interlocutor.
• ¿Cómo es una persona vitamina? Es una persona empática por naturaleza. La empatía puede parecer algo innato, aunque nada más lejos de la realidad. Esta virtud es algo que puedes esforzarte en aprender, y con ello, ayudar a los demás. Si te estás preguntando ¿cómo ser una persona vitamina?, la empatía es un buen punto por el que empezar.

Una buena definición de persona vitamina es la de aquella persona que tiene la facilidad para ponerse en el lugar del otro.

• En la pequeña ficción que describíamos al principio del texto, donde nuestro personaje encontraba paz gracias a esa llamada telefónica, exponemos de una manera clara una de las virtudes de una persona vitamina, que es sin lugar a dudas el optimismo y la capacidad resolutiva.

• Con tu persona vitamina no vas a despellejar a los demás miembros del grupo. Que no significa que no se use la crítica, pero es una herramienta más constructiva que destructiva.

• El carpe diem. Una virtud que encontraremos es la de vivir el presente, que, si bien el pasado nos enseña, no ocupa todo el espacio.

Ahora, ¿cómo llegamos a convertirnos en una persona vitamina? Aquí van algunos pequeños ejemplos para el día a día:

Haz sentir especial a la persona que tienes al lado.

Escucha atentamente en las conversaciones.

Dale una sorpresa que le arranque una sonrisa de felicidad.

Transmite confianza cuando su mundo esté a punto de venirse abajo.

Refuerza sus sueños, sus ilusiones, y procura que esa persona se sienta aceptada y anímala a ser tal y como es.

Esperamos que te haya gustado este blog y recuerda que la vida es muy corta para estar con personas que no nos dejan ser felices.

Si quieres saber más, o crees que te podemos ayudar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.