Llevas ya un tiempo dándole vueltas. En alguna ocasión hasta lo has llegado a mencionar en voz alta, pero por alguna razón siempre terminas diciéndote a ti mismo: “mañana que tengo más tiempo pido información”, “…si sé que lo necesito pero…”, “…cuando arranque el curso escolar, llamo”. Lo cierto es que hoy es diferente. Por …
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Estos son algunos de los precipitantes o detonantes generales de la ansiedad. Como siempre, hay que valorar cada caso de forma individual, pero también es importante tener en cuenta que se ha demostrado que todos ellos pueden influir en nuestro sistema nervioso. ¿Cuáles son estos factores? 1. Ignorar o tratar de reprimir lo que sientes …
Algunos mensajes como ¡No parece que quieras a tu hijo!, ¡tú no tienes ni idea!, quieres que te informe pero tú no me informas de nada, ¿qué clase de padre eres tú?… entre otros muchos ejemplos de reproches, acusaciones y mensajes hirientes son algo con lo que por desgracia se encuentran muchos niños cuyos padres …
¿Sabías que la terapia psicológica puede generar cambios en tu cerebro? Si, has leído bien. Estudios científicos confirman que la psicoterapia puede modificar la actividad, la conectividad, la química, la forma y/o el tamaño de algunas zonas de nuestro cerebro. Nuestro sistema nervioso es una máquina muy potente y tiene la habilidad de cambiar su …
Hace algunas décadas, un psicólogo llamado Martin Seligman empezó a estudiar con ratas un fenómeno que tenía lugar en determinadas circunstancias. Colocaba a una ratita en una caja con un pasillo, donde al final esperaba un trozo de queso, o una recompensa en cualquier caso. Pero cada vez que la rata se acercaba al queso …
Desde Psience hemos decidido bucear en el océano de los celos, parejas, confianza… Para dar un poco de oxígeno, ya que (sobre todo en RRSS) vemos, no sin cierta frustración, como se condena a las personas que sienten esta emoción de manera intransigente. Por ello, venimos a explicar que: Ninguna emoción es negativa. Y que …
Hoy he quedado con las amigas para tomar un café después de que los niños salgan del colegio. Mi pequeña se llama María, tiene 8 años y desde hace 1 año la observo con más (si cabe para una madre primeriza como yo) detalle. La pequeña “jauría” está jugando por el centro comercial mientras yo …
Nos encanta enamorarnos. Ese sentimiento de afecto hacia otra persona a la que solo le deseas todo lo bueno. Quedémonos con esa definición, ya que este sentimiento llevado al extremo puede convertir una relación amorosa en una fuente de sufrimiento. Por ello, queremos lanzar una pregunta. Piensa en tu pareja o expareja y visualiza una …
La Teoría de la Atribución es un concepto propuesto inicialmente por Heider a finales de los años cincuenta. Esta teoría trata de abordar la forma en que percibimos y explicamos el comportamiento de las personas a través de procesos atributivos, o procesos de atribución. Es decir, Heider propuso una manera de entender las explicaciones que …
¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras fuera de tu cuerpo? O como si lo que estuvieras viviendo no fuera real. Estas sensaciones son conocidas como despersonalización y desrealización. Estos son procesos muy similares. La La despersonalización y la desrealización se dan con cierta frecuencia en personas con ansiedad, cuadros depresivos, esquizofrenia o en …
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