Antes de vivir una pandemia ya vivíamos en una sociedad muy estresada, gran cantidad de obstáculos se manifestaban en nuestro día a día. Ahora el COVID-19 ha favorecido los problemas psicológicos, ya no sólo lidiamos con los problemas de nuestros hijos en el colegio, el consumo de sustancias, las nuevas tecnologías, adicciones, los problemas de salud de nuestros seres queridos, la rutina, la falta de tiempo para el ocio y la cantidad de tiempo dedicado a un trabajo que a veces no reconforta. También, nos enfrentamos a la distancia social impuesta, al uso generalizado de mascarillas y a diversas medidas de seguridad. Todo ello perjudica gravemente la salud y puede expresarse en forma de síntomas como apatía, ansiedad, depresión… palabras incluidas en nuestro vocabulario diario.
No es de extrañar porque más del 75% de nosotros sufre bajo estado de ánimo alguna vez durante la semana. Un mal día lo tiene cualquiera; lo sorprendente es que nos parece “normal” cuando el malestar es recurrente. Sin embargo, si nos duele algo o enfermamos acudimos al médico, entonces cuando nos encontramos mal a nivel psicológico ¿por qué no acudimos a un especialista?
Es necesario prestar atención a la salud mental tanto para tratar problemas mentales como para tratar problemas cotidianos que nos causan malestar, dolor o sufrimiento. Según la OMS, la salud es entendida no sólo como la ausencia de enfermedad, sino como un estado de completo bienestar.
Tu salud física, mental y social es importante. Tú calidad de vida también. Trabajamos contigo en las diferentes áreas de tu vida. Los tratamientos se centran en modificar lo negativo y fortalecer los aspectos positivos. Ha llegado el momento de incorporar la psicología a nuestra vida. No tengas miedo y comprueba los beneficios que aporta.
¿Por qué es necesario prestar atención a la salud mental?
– En todo el mundo, el suicidio causa más muertes que las guerras y los homicidios juntos. A nivel global, tiene lugar una muerte por suicidio cada 40 segundos.
– Además, algo que reviste esta cuestión de una gravedad aún mayor es que por cada persona que se suicida, veinte personas lo intentan. Y lo que es más alarmante, las tasas de suicidio siguen incrementándose cada año.
– Por otro lado, aproximadamente el 20% de la población presenta algún trastorno o problema mental.
– En el ámbito laboral, 1 de cada 5 personas se encuentra en riesgo de experimentar un problema de salud mental.
– La depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo.
– En España, hay 8 millones de personas que dicen no ser felices.
Y un largo etcétera.
Los problemas de salud mental tienen un impacto directo en todas las áreas (social, laboral y personal). Sin embargo, el estigma y la falta de conciencia sobre la salud mental persisten como barreras para abordarla.
TODOS PODEMOS SER AGENTES DE CAMBIO, combatiendo el estigma y fomentando el debate abierto sobre la salud mental. Como amigos, familiares o compañeros, podemos aprender a identificar los signos de problemas de salud mental comunes, como la ansiedad y la depresión, y alentar a esas personas para buscar la ayuda de un profesional.
Porque lo preocupante es que la mayoría no recibe el tratamiento adecuado o no recibe ningún tratamiento.
Estoy segura de que conoces a alguna persona que tiene problemas psicológicos o padece una enfermedad mental.
«Abre mentes, cierra estigmas»
¿Conoces los beneficios de ir al psicólogo?
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Celia López Pérez.
Psicóloga sanitaria de Psience.
