«Voy a perder”, “nunca ganaré a ese rival”, “no llegaré a profesional”, «mi carrera está a punto de acabarse», «No volveré a tener una oportunidad para triunfar», etc.
Debes tener mucho cuidado con las creencias que en muchos casos son irracionales y que pueden tener un gran poder sobre ti mismo y tu actividad, tanto deportiva, como personal. La historia del Elefante encadenado, que ilustra esto con mayor claridad.
Esta historia narra, en primera persona, cómo un niño al que le encantaba el circo, y especialmente los elefantes al ver la demostración de fuerza que realizaban en las actuaciones, no entendía cómo era posible que semejante animal estuviera preso por no más que una simple cadena con una pequeña estaca clavada al suelo.
Lo que realmente llamaba la atención es que con aplicar un pequeño porcentaje de su fuerza podría zafarse perfectamente de sus cadenas, así que no entendía que le impedía realmente zafarse de dicha estaca y ser libre.
La conclusión final es que, como llevaba encadenado toda la vida, cuando fuera pequeño habría intentado escaparse por todos los medios posibles, y al ver que no habría manera nunca lo volvió a intentar.
Al final, se podría decir, que las cadenas se las había impuesto el mismo…
Esto refleja muy bien cómo muchas veces eres tú mismo/a mismo tu mayor rival, el que te pone los mayores obstáculos: “no lo voy a conseguir”, “no soy bueno en esto”, “nunca llegará mi momento”, “ya es tarde para cambiar”, etc.
Cuando sientas que tienes algún pensamiento de este estilo tienes que preguntarte varias cosas; ¿Por qué creo que eso es así?, ¿qué pruebas reales tengo de que esto sea así?, ¿de qué me sirve pensar así?, ¿me está ayudando o perjudicando? y si de verdad tengo motivos para pensar así ¿Qué puedo hacer para mejorar y conseguir mi objetivo?
No te dejes caer en tus propias trampas, cuidado con tus creencias irracionales.
Si quieres saber más, o crees que te podemos ayudar, no dudes en contactar con nosotros.
José García Donate.
Psicólogo Sanitario de Psience.
